行業(yè)動態(tài)
節(jié)后綜合征,你有嗎
節(jié)后綜合癥就是人們在大假之后的各種生理表現(xiàn)。比如,在節(jié)后的兩三天里感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等。人們從周一到周五,辛勤工作,把與工作和學習無關的事置之度外。一到雙休日或法定假期,這些被置之度外的事又被提上議事日程。這幾天,把原來建立起來的工作與學習的“動力定型”破壞了。待到假日過后的上班日,必須全身心重新投入于工作,即必須重新建立或恢復巳被破壞了的“動力定型”,這就難免出現(xiàn)或多或少的不適應,即所謂“節(jié)后綜合癥”。
華夏煙囪防腐公司提醒各位盡快使心態(tài)恢復到節(jié)前,可寫一張便簽式的備忘錄,將未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上,做到心里踏實,一目了然;睡眠保持6-8個小時的睡眠/天,以飽滿的精神面對工作。